கண்களை தூய்மைப்படுத்தும் வழி முறைகள் குறித்த விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி
மருத்துவமனை வளாகத்தில் நடைபெற்றது .
லயன்ஸ் கிளப் ஆஃப் திருச்சிராப்பள்ளி விஷன் தலைவர் ஹேமலதா தலைமை வகித்தார். சங்க செயலரும் அமிர்தம் சமூக சேவை அறக்கட்டளை நிர்வாக அறங்காவலருமான யோக ஆசிரியர் விஜயகுமார் தொடக்க உரையாற்றினார், சுதாகர் முன்னிலை வகித்தார்.ஸ்ரீ சக்ரா இயற்கை மருத்துவம் யோகா மற்றும் அக்குபஞ்சர் மருத்துவமனை முதன்மை மருத்துவர் கௌதம் கண்களை தூய்மைப்படுத்தும் வழி முறைகள் குறித்து பேசுகையில்,
நம் உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான மற்றும் உணர்திறன் மிக்க உறுப்புகளில் கண்கள் முதன்மையானவை. இன்றைய கணினி யுகத்தில், நீண்ட நேரம் திரைகளைப் பார்ப்பது மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசு காரணமாக கண் எரிச்சல், சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் பொதுவானதாகிவிட்டன. இத்தகைய கண் பாதிப்புகளில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கவும், தூய்மைப்படுத்தவும் உதவும் ஒரு எளிய, பயனுள்ள மருத்துவக் கருவிதான் கண்குவளை.
கண்குவளையை பயன்படுத்தும் போது சில முக்கியமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
கண்குவளையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நம் கைகளை நன்றாகக் கழுவ வேண்டும். கைகளில் உள்ள கிருமிகள் கண்களுக்குள் பரவாமல் தடுக்க இது மிக அவசியம். கண்குவளையை சுத்தமான நீரால் நன்றாகக் கழுவ வேண்டும். அதில் எந்தவிதமான தூசியோ, கிருமியோ இல்லாதவாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.குவளையில் சுத்தமான, குளிர்ந்த குடிநீரை நிரப்ப வேண்டும். சூடான நீரை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கண் கவலையை கையில் பிடித்துக் கொண்டு தலையைச் சற்றே முன்னோக்கிக் குனிந்து, கண்குவளையை ஒரு கண்ணோடு நன்றாகப் பொருத்த வேண்டும். குவளையின் விளிம்புகள் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள தோலோடு ஒட்டியிருக்க வேண்டும், குவளையில் உள்ள நீருக்குள் கண்ணைத் திறந்து மூட வேண்டும். கண்ணிமைகளை சில நொடிகள் உருட்டி, நீரை கண்ணின் எல்லாப் பகுதிகளுக்கும் செல்லுமாறு செய்ய வேண்டும்.ஒரு கண்ணைக் கழுவிய பின்பு, குவளையில் உள்ள நீரை ஊற்றிவிட்டு, மீண்டும் புதிய நீரை நிரப்பி அடுத்த கண்ணைக் கழுவ வேண்டும். ஒரே நீரை இரண்டு கண்களுக்கும் பயன்படுத்தக் கூடாது.முறையாக கண்குவளையைப் பயன்படுத்துவதால் கண்களுக்குப் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.
கண்களில் தூசி, மணல், பூச்சிகள் அல்லது இரசாயனப் புகைகள் படியும்போது, கண்குவளை கொண்டு கழுவுவதன் மூலம் அவை எந்தவிதமான காயமுமின்றி எளிதாக வெளியேறிவிடுகின்றன.
கணினி, கைபேசி போன்ற திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்ப்பதால் ஏற்படும் கண் எரிச்சல் மற்றும் சோர்வை உடனடியாகக் குறைக்கிறது. கண்களுக்குக் குளிர்ச்சியையும் புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது.காற்றில் உள்ள மாசு காரணமாக கண்கள் வறண்டு போவதைத் தடுத்து, கண்களில் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைக்க உதவுகிறது.கண்களின் ஓரத்தில் தேங்கும் அழுக்குகள் மற்றும் கிருமிகளை நீக்குவதன் மூலம், கண் தொற்று நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
கண்களைத் தூய்மையாக வைத்திருப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை நீங்கி, பார்வைத் திறன் தெளிவாக இருக்க உதவுகிறது.
கண்குவளையை ஒருவருக்குப் பயன்படுத்திய பிறகு, அதை நன்றாகக் கழுவி, உலர வைத்தே சேமிக்க வேண்டும்.ஒருவருடைய கண்குவளையை மற்றவர்கள் பகிரக் கூடாது. கண்களில் கடுமையான காயம், ரத்தக் கசிவு அல்லது தீவிரமான தொற்று இருந்தால், கண்குவளையைப் பயன்படுத்தாமல் உடனடியாக கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
விலைமதிப்பற்ற நம் கண்களைப் பராமரிப்பது அவசியமாகும். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கண்குவளையைப் பயன்படுத்தி கண்களைச் சுத்தம் செய்வது, கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய பழக்கமாகும் என்றார்.